HATHA YOGA

Vanuit het Sanskriet wordt Yoga vertaald met “juk”, wat verenigen, beheersen, herboren, betekent. De verbinding van lichaam en geest. Het verbinden van het mannelijke en vrouwelijke in jou. Yoga laat jou ervaren dat alles één is.

Binnen de hatha yoga wordt er gestreefd naar balans tussen lichaam en geest door middel van het doen van de asana’s (houdingen). Tijdens de sessie kun je blokkades of pijnpunten ervaren, wat inzicht geeft in jezelf. Het is een proces van bewustwording. Yoga is een middel om de beleving en de ervaring naar boven te halen.

Meditatie en ademhalingsoefeningen maken ook deel uit van de yogasessies. Ter bevordering van lichamelijke fitheid en (spirituele) rust.

Yoga is ervaren en dit doe je op je eigen manier.