Yoga plus 

Adem is leven

Ik stond op een kruispunt in mijn leven. Mijn richting werd altijd door mijn hoofd bepaald. Het werd tijd dat ik mijn hart ging volgen. Echt doen waar ik blij van werd. Het volgen van opleidingen bij One Consciousness Academy blijven mij verdieping geven.

Tegelijkertijd volgde ik de Yin en Hatha Yoga docentenopleiding bij Arhanta Yoga Ashram Nederland.

Yoga is de eerste zonnegroetjes bij zonsopkomst. Het is voor mij uitdagend, inspirerend, confronterend, maar ook mijn uitlaatklep na een drukke dag. Yoga is bewustwording, meditatie, ademhaling, beweging, voeding, grenzen aangeven, je hersenen scherp houden, is lief zijn voor mijzelf. Het maakt mij blij.

Meegaan in de flow van het leven. Als een meanderende rivier. Soms even stilstaan in het moment, om dan in de stroomversnelling mee te gaan. Soms watertrappelend om je hoofd boven water te houden. Durf jij het aan om naar je eigen spiegelbeeld te kijken in het water?

 

Door regelmatige beoefening van yoga kom je krachtiger in het leven te staan. Je lichaam, je spieren en botten én je geest worden sterker en soepeler. Er is meer rust, balans en stabiliteit. Je wordt je bewust van jezelf, waardoor je andere keuzes gaat maken. Je gaat je gelukkiger voelen.

Yoga is er voor iedereen. Dus ook voor degene die fysieke ongemakken ervaart of in beperking leeft. Voor een ieder die wel heel graag wil bewegen, maar nog niet weet hoe. Ik ga er namelijk vanuit dat de asana’s, de houdingen, binnen de yoga, bij jou moeten passen. Of wel aangepast moeten worden voor jou.

Dit geeft ook aan dat door een éénmalige yoga beoefening je bovenstaande niet kunt bereiken.

Tijdens de lessen combineer ik de yogavormen. Door af te stemmen op de groep pas ik toe wat op dát moment nodig is.

Yoga is een reis door je lichaam. Ga je mee op reis?

Voordelen van Yoga

  • Ontspanning
  • Mindset
  • Gedragsverandering
  • Heilzaam
  • Welzijn
  • Sociaal aspect
  • Verbeterde ademhaling
  • Sterker terug te komen uit moeilijke situaties
  • Na langere yoga beoefening, ervaar je een diepere interne rust
  • Meer lichaamsbewustzijn
  • Sterkere botten
  • Gezonder gewicht
  • Minder risico op hart- en vaatziekten
  • Na een les ervaar je al een lager stresslevel, verbeterde hersenfunctie, toegenomen lenigheid.
  • Na een aantal maanden yoga: gewichtsverlies, bloeddrukverlaging, verhoogde longcapaciteit, verbeterde seksuele activiteit, verminderde chronische (nek)pijn, afname chronische rugpijn, lagere bloedsuikerspiegel, verbeterde balans.

Jouw investering voor jouw welzijn

Onderstaand de Yoga locaties. Momenteel zijn alle yoga lessen online. Neem gerust contact op als je wilt meedoen of vragen hebt, via onderstaande button.

Locatie Schelluinsevliet 17-19:
di. 18.15 - 19.30 uur
wo. 6.00 - 7.00 uur
do. 19.00 - 20.00 uur

Locatie Pompstraat 5 H:
wo. 18.45 - 20.00 uur

Online via Skype:
zo. 7.00 - 8.00 uur

Abonnementen per 4 weken

1 jaar abonnement
1 x per week € 50,00
Onbeperkt € 85,00

½ jaar abonnement
1 x per week € 55,00
Onbeperkt € 90,00

3 maanden abonnement
1 x per week € 60,00
Onbeperkt € 95,00

Entree abonnement
1 x per week incl. gratis proefles € 47,00

 

Strippenkaart
10 x € 147,50  (geldig 13 weken)
20 x € 280,00  (geldig 26 weken)

Eénmalige oefensessie Yoga € 15,00

Privé yogales
Wil jij een yogales ontvangen die bij jou past? Neem contact op zodat wij het een en ander kunnen afstemmen.
1 uur € 60,00
5 lessen € 280,00