Ik stond op een kruispunt in mijn leven. Mijn richting werd altijd door mijn hoofd bepaald. Het werd tijd dat ik mijn hart ging volgen. Echt doen waar ik blij van werd. Het volgen van opleidingen bij One Consciousness Academy blijven mij verdieping geven.
Tegelijkertijd volgde ik de Yin en Hatha Yoga docentenopleiding bij Arhanta Yoga Ashram Nederland. Nadien werd mijn yoga palet aangevuld met andere vormen van yoga.
Yoga is de eerste zonnegroetjes bij zonsopkomst. Het is voor mij uitdagend, inspirerend, confronterend, maar ook mijn uitlaatklep na een drukke dag. Yoga is bewustwording, meditatie, ademhaling, beweging, voeding, grenzen aangeven, je hersenen scherp houden, lief zijn voor mijzelf. Het maakt mij blij.
Meegaan in de flow van het leven. Als een meanderende rivier. Soms even stilstaan in het moment, om dan in de stroomversnelling mee te gaan. Soms watertrappelend om je hoofd boven water te houden. Durf jij het aan om naar je eigen spiegelbeeld te kijken in het water?
Door regelmatige beoefening van yoga kom je krachtiger in het leven te staan. Je lichaam, je spieren en botten én je geest worden sterker en soepeler. Er is meer rust, balans en stabiliteit. Je wordt je bewust van jezelf, waardoor je in jouw leven andere keuzes gaat maken. Je gaat je gelukkiger voelen.
Yoga is er voor iedereen. Dus ook voor degene die fysieke ongemakken ervaart of in beperking leeft. Voor een ieder die wel heel graag wil bewegen, maar nog niet weet hoe. Ik ga er namelijk vanuit dat de asana’s, de houdingen, binnen de yoga, bij jou moeten passen. Of wel aangepast moeten worden voor jou.
Dit geeft ook aan dat door een éénmalige yoga beoefening je bovenstaande niet kunt bereiken.
Tijdens de lessen combineer ik de yogavormen. Door af te stemmen op de groep ontstaat er een les die op dát moment nodig is.
Yoga is een reis door je lichaam. Ga je mee op reis?
Voordelen van Yoga
- Ontspanning
- Mindset
- Gedragsverandering
- Heilzaam
- Welzijn
- Sociaal aspect
- Verbeterde ademhaling
- Sterker terug te komen uit moeilijke situaties
- Na langere yoga beoefening, ervaar je een diepere interne rust
- Je lichaam wordt soepeler
- Meer lichaamsbewustzijn
- Sterkere botten
- Gezonder gewicht
- Minder risico op hart- en vaatziekten
- Na een les ervaar je al een lager stresslevel, verbeterde hersenfunctie, toegenomen lenigheid.
- Na een aantal maanden yoga: gewichtsverlies, bloeddrukverlaging, verhoogde longcapaciteit, verbeterde seksuele activiteit, verminderde chronische (nek)pijn, afname chronische rugpijn, lagere bloedsuikerspiegel, verbeterde balans.
Jouw investering voor jouw welzijn
Onderstaand de Yoga locaties in Gorinchem. Alleen de yoga les op zondag is online. Neem gerust contact op als je wilt meedoen of vragen hebt, via onderstaande button.
Locatie Haarsekade 120:
do. 19.00 - 20.00 uur
Locatie CSG Gorcum - De Bunker, 5e Uitgang 3-5:
wo. 18.30 - 19.45 uur
Online via Skype:
zo. 7.00 - 8.00 uur
Abonnementen per 4 weken
1 jaar abonnement
1 x per week € 60,00
Onbeperkt € 90,00
½ jaar abonnement
1 x per week € 65,00
Onbeperkt € 95,00
3 maanden abonnement
1 x per week € 70,00
Onbeperkt € 99,00
Entree abonnement - kennismaken met yoga
1 x per week incl. gratis proefles € 60,00
Strippenkaart
10 x € 155,50 (geldig 11 weken)
20 x € 295,00 (geldig 22 weken)
Eénmalige yoga sessie € 17,50
Privé yogales
Wil jij een yogales ontvangen die helemaal op jou is afgestemd? Neem contact op zodat wij het een en ander kunnen plannen.
1 uur € 75,00
5 lessen € 350,00
Wil je yoga op jouw bedrijf? Leuk, neem dan contact met mij op zodat we de mogelijkheden kunnen bespreken. Bij bedrijfsyoga zijn de prijzen op aanvraag.
Wanneer ik naar je toekom, breng ik € 0,30 per verreden kilometer in rekening naar de afgesproken locatie.