INTUÏTIEVE YOGA

Yoga heeft een positieve invloed op het lichaam, geest en ziel.

Door af te stemmen op de groep ontstaat er een mooie les. Soms wat steviger in houdingen. En soms ontstaan er zachte, voelende yogahoudingen die je steeds weer terug brengen naar jezelf en naar jouw ademhaling. Jouw lichaam weet wat het nodig heeft. En dat vormt ook jouw vertrekpunt. Door met je aandacht in het hier en nu te zijn, ontstaat er rust en ontspanning. In deze yogavorm laad je je weer helemaal op en kom je helemaal tot jezelf.

Door je aandacht te verschuiven van je hoofd naar je lichaam krijgt je beweging een meer onderzoekende houding waardoor je steeds meer leert te vertrouwen op de wijsheid en feedback van je lichaam. Het gevolg is dat je spanningen en emoties los kunt laten en steeds meer op je innerlijke lichaam te vertrouwen. Hiermee versterk je niet alleen je fysieke lichaam, maar ontwikkel je ook innerlijke rust en balans in je leven.