VINYASA YOGA
Bij Vinyasa gaat het om het maken van contact tussen de ademhaling en de beweging. Het is een actieve yogavorm waarbij lichaamshoudingen met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Het ritme van je ademhaling is leidend.
Kracht en flexibiliteit worden ontwikkeld in het lichaam. En jouw geest komt tot rust.
Een yogales kan afgestemd worden op een hele dynamische sessie, maar het kan ook juist wat rustiger.